Ну "колоться" лучше по рекомендациям врача, а правильное питание всегда полезно.
А НЕ ДОЖДЁТЕСЬ!!!
Мне попался за всю жизнь ОДИН!!!! ОДИН!! - слышите? дельный эндокринолог....Остальные либо неучи были, либо я им был на столько пофиг.
И я всё сделал...и похудел за год с 118 до 79 гк. БЕЗ физкультуры и спортзала ибо тогда сил на это не было...
Я искренне советую всем толстым не играть в рулетку судьбы с врачём - типо повезёт...не повезёт.
Гарантированно скорее НЕ повезёт. Ваше здоровье же оно только ВАШЕ. А врачу на него плевать...
Мой погодок, мой товарищ, 3 года назад...умер. У него был избыточный вес ( под 130 кг ) и он по совету врача "не волновался"....