Печать

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда
Войти

[Александр.]

Ну "колоться" лучше по рекомендациям врача, а правильное питание всегда полезно.

А НЕ ДОЖДЁТЕСЬ!!!

Мне попался за всю жизнь ОДИН!!!! ОДИН!! - слышите? дельный эндокринолог....Остальные либо неучи были, либо я им был на столько пофиг.

И я всё сделал...и похудел за год с 118 до 79 гк. БЕЗ физкультуры и спортзала ибо тогда сил на это не было...

Я искренне советую всем толстым не играть в рулетку судьбы с врачём - типо повезёт...не повезёт.

Гарантированно скорее НЕ повезёт.  Ваше здоровье же оно только ВАШЕ.  А врачу на него плевать...

Мой погодок, мой товарищ,  3 года назад...умер. У него был избыточный вес ( под 130 кг ) и он по совету врача "не волновался"....

[Павел Горюшкин]

То, что спорт вреден, доказывает пример Паши Горюшкина. Пока сидел на ж...пе ровно - беседовал с нами. А как начал бегать с велосипедом - исчез с форума.

Така фигня, малятки...

Да чего-то бег не очень идет. Не знаю как лучше: бегать по времени (1 час, скажем) или бегать определенную дистанцию (километров 3-5).

И отжимания вчера не делал. Только планку.

Но плечи явно окрепли. А мне важней бока и живот убрать. (Сколько же я в них пива влил за 30 лет?! И не только пива.)

Зато отказался от лифта (а живу на 9-м этаже).

[Виталий Д. Немо]

Пойду че нибудь съем!

[Виктор Александрович]

Да чего-то бег не очень идет. Не знаю как лучше: бегать по времени (1 час, скажем) или бегать определенную дистанцию (километров 3-5).

Существует метод идеомоторной проверки готовности организма выдержать нагрузку. Мысленно выполняется весь объем тренировочной нагрузки, Если нет внутреннего протеста в какой - либо форме, то предстоящая  нагрузка допустима. Естественно, так оценивать нагрузку можно только после достаточно длительной тренировки.