Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.


Войти
Расширенный поиск  
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 18  Все   Вниз

Автор Тема: Здоровоe питание , cупер-еда.  (Прочитано 9180 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #20 : 10.12.2018, 22:04:32
Принцип формирования чаши :

Основа / Самые разные каши и салаты.

Овощи / Чем их больше и чем они ярче- тем лучше .Могут быть как сырыми, так и термически обработанными.

Белки / Бобовые ,соевый творог,  рыба ,яйца ,мясо(не в пост) .

"Хорошие" жиры / Авокадо , оливки, орехи, семена.

Соус /  подходящий для подобранных ингридиентов.

Приготовление.  Чашу (миску)  выстелить основой . Если кладется крупа , салат и зелень кладутся сверху как один из компонентов. Если кладется салат как основа ,выбранную крупу кладите  сверху.
Когда кладутся добавки - следует их выкладывать в соответствии с категорией: овощи, белки , хорошие жиры . Добавки раскладываются на основе.Всё поливается соусом
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

Ружана

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 17 959
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #21 : 10.12.2018, 22:14:15
Вита, я Вами как хозяйкой восторгаюсь.
 _rose_
Записан

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #22 : 10.12.2018, 22:16:06
Эти зелёные кефиры тоже не все.  ;)

НЕ обязательно зеленые.  :-X

Наберите в поиске Smoothie Bowls

Найдете множество рецептов  красиво украшенных густых коктейлей в чашах . Их основу составляют мороженный банан и кокосовое молоко , добавки- дело фантазии (гранола, ореховое масло ,расшелушенная конопля, испанский шалфей, свежие ягоды, мята)

Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #23 : 10.12.2018, 23:11:45
Вита, я Вами как хозяйкой восторгаюсь.
 _rose_

Спасибо, Ружана :)
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

Олега

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29 980
  • Вероисповедание:
    православный
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #24 : 10.12.2018, 23:20:38
Эти зелёные кефиры тоже не все.  ;)
Я с детства не люблю окрошку...
Потому что очень люблю и квас, и огурцы и сметану... ;) :)
Мы за раздельное питание!!!!! :D
Записан
«Выше закона может быть только любовь, выше справедливости — прощение, выше правосудия — милосердие». (Святейший Патриарх Всея Руси Алексий II )

Олега

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29 980
  • Вероисповедание:
    православный
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #25 : 10.12.2018, 23:24:00
НЕ обязательно зеленые.  :-X

Наберите в поиске Smoothie Bowls



М-м-м. А очень даже неплохо смотрится. :)
Записан
«Выше закона может быть только любовь, выше справедливости — прощение, выше правосудия — милосердие». (Святейший Патриарх Всея Руси Алексий II )

Баранова Екатерина

  • Глобальный модератор
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 85 747
  • Вероисповедание:
    Православная
    • WWW
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #26 : 11.12.2018, 06:55:05
Принцип формирования чаши :

Основа / Самые разные каши и салаты.

Овощи / Чем их больше и чем они ярче- тем лучше .Могут быть как сырыми, так и термически обработанными.

Белки / Бобовые ,соевый творог,  рыба ,яйца ,мясо(не в пост) .

"Хорошие" жиры / Авокадо , оливки, орехи, семена.

Соус /  подходящий для подобранных ингридиентов.

Приготовление.  Чашу (миску)  выстелить основой . Если кладется крупа , салат и зелень кладутся сверху как один из компонентов. Если кладется салат как основа ,выбранную крупу кладите  сверху.
Когда кладутся добавки - следует их выкладывать в соответствии с категорией: овощи, белки , хорошие жиры . Добавки раскладываются на основе.Всё поливается соусом


во всем этом не хватает углеводов. Без них не будут растворяться жиры
Записан
Обязанность без ЛЮБВИ делает человека раздражительным. Справедливость без ЛЮБВИ делает человека жестоким. Правда без ЛЮБВИ делает человека критиканом.
Вера без ЛЮБВИ делает человека фанатиком.


http://optina-msk.ru

Баранова Екатерина

  • Глобальный модератор
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 85 747
  • Вероисповедание:
    Православная
    • WWW
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #27 : 11.12.2018, 06:55:49
а вообще, бренд "супер здоровая еда" - это индустрия по выкачиванию денег
Записан
Обязанность без ЛЮБВИ делает человека раздражительным. Справедливость без ЛЮБВИ делает человека жестоким. Правда без ЛЮБВИ делает человека критиканом.
Вера без ЛЮБВИ делает человека фанатиком.


http://optina-msk.ru

Анастасия.

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23 629
  • Вероисповедание:
    Православие
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #28 : 11.12.2018, 07:43:16
а вообще, бренд "супер здоровая еда" - это индустрия по выкачиванию денег
и самое главное для верующего человека - одна из масок чревоугодия. Причем, коварная маска, о еде будете думать круглосуточно, гордиться и пыхтеть...
Записан
Ora et labora

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #29 : 11.12.2018, 09:35:48
во всем этом не хватает углеводов. Без них не будут растворяться жиры

Крупы, семечки, овощи, фрукты-это всё долго усваемые углеводы.
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #30 : 11.12.2018, 09:39:10
а вообще, бренд "супер здоровая еда" - это индустрия по выкачиванию денег

В мощный  комбайн, чтобы крутить ореховое масло и молоко наверное придется инвестировать.

А так, в остальном, нет. Крупа самая дешевая (потому что цельные зерна), от овощей и фруктов тоже сильно не обеднеешь.
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #31 : 11.12.2018, 09:58:38
и самое главное для верующего человека - одна из масок чревоугодия. Причем, коварная маска, о еде будете думать круглосуточно, гордиться и пыхтеть...

Это не маска чревоугодия, а способ для тех, кто хочет питаться необычно и интересно, улучшить самочувствие и сделать красивее линии тела.


Ну это для тех кто где-то в офисе с утра до ночи сидит.
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

alena.ya

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2 095
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #32 : 11.12.2018, 10:34:38
Я в вопросах еды следую зороастрийскому правилу - еда должна приносить пользу. Если с пользой от всех этих супер-пупер-ед все в порядке, то приятного аппетита.
Записан
... ностальгия по настоющему, что настанет, да не застану.

Арина

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13 785
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #33 : 11.12.2018, 10:52:25
Это не маска чревоугодия, а способ для тех, кто хочет питаться необычно и интересно, улучшить самочувствие и сделать красивее линии тела.


Ну это для тех кто где-то в офисе с утра до ночи сидит.
Вит, Катя с Настей правы, все, что на тарелке не полезнее, чем наш обычный рацион. Это действительно выкачивание денег, попробуй, а потом подсчитай. Если бы это было реально полезно, этой бы пищей питались королевские дома и богатейшие люди во еропах. А знаешь, в чем секрет реально здоровой пищи, чем они питаются? Секрет в их собственных фермах в экологически идеально чистых районах. У них абсолютно всё своё, вплоть до пасек и минеральных источников Ну и целого колхоза обслуги.
И спроси их, едят ли они суперфуд, кормят ли этим детей? Они посмеются.)))

У меня подруга тоже начала с суперфуда, а кончила веганством и мизантропией. Опаснейшая вещь эта мизантропия, сама не поймешь откуда возьмется эта агрессия. А берется она из "волка ноги кормят", чтобы человек вскочил, как ошпаренный, и побежал добывать дичь!
Записан
«Предай Господу путь твой и уповай на Него, и Он совершит»
 (Пс.36:5).

Баранова Екатерина

  • Глобальный модератор
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 85 747
  • Вероисповедание:
    Православная
    • WWW
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #34 : 11.12.2018, 10:54:58
В мощный  комбайн, чтобы крутить ореховое масло и молоко наверное придется инвестировать.

А так, в остальном, нет. Крупа самая дешевая (потому что цельные зерна), от овощей и фруктов тоже сильно не обеднеешь.
ореховое масло дорогое, кокосовое и миндальное молоко - тоже. Буглгур и киноа тоже недешевы. Авокадо, фрукты и овощи зимой...
Записан
Обязанность без ЛЮБВИ делает человека раздражительным. Справедливость без ЛЮБВИ делает человека жестоким. Правда без ЛЮБВИ делает человека критиканом.
Вера без ЛЮБВИ делает человека фанатиком.


http://optina-msk.ru

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #35 : 11.12.2018, 11:15:38
Вит, Катя с Настей правы, все, что на тарелке не полезнее, чем наш обычный рацион. Это действительно выкачивание денег, попробуй, а потом подсчитай. Если бы это было реально полезно, этой бы пищей питались королевские дома и богатейшие люди во еропах. А знаешь, в чем секрет реально здоровой пищи, чем они питаются? Секрет в их собственных фермах в экологически идеально чистых районах. У них абсолютно всё своё, вплоть до пасек и минеральных источников Ну и целого колхоза обслуги.
И спроси их, едят ли они суперфуд, кормят ли этим детей? Они посмеются.)))

У меня подруга тоже начала с суперфуда, а кончила веганством и мизантропией. Опаснейшая вещь эта мизантропия, сама не поймешь откуда возьмется эта агрессия. А берется она из "волка ноги кормят", чтобы человек вскочил, как ошпаренный, и побежал добывать дичь!

У нас тоже огород есть.

Но консервированных кабачков и огурцовых салатов не ест никто.

Во-вторых , нет времени это ставить.

В-третьих, лучше хлеб с семенами поджарить и съесть с авокадо, посыпав коноплей чем сосиски с белым хлебом и маслом есть по утрам.
Что мы делали.

Потом сидишь  на работе и носом клюешь. И "взбадриваешься" кофе с сладостями.

То есть идея здоровой еды-способ разорвать замкнутый круг.  (hello) И разнообразить рацион.

Веганом становиться не обязательно, можно медом все подслащивать, не фантазируя про "мучения пчел". Есть мясо в разумных количествах (для сидячего образа жизни-это пару раз в неделю), молоко, яйца и тд.
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)

Наталья.

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7 544
  • Вероисповедание:
    Православие
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #36 : 11.12.2018, 11:25:02
Где-то читала, что пользу приносят только те фрукты-овощи, которые произрастают в том регионе, где мы живем. В силу генетических особенностей, они лучше усваиваются организмом.
Записан

Арина

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13 785
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #37 : 11.12.2018, 11:28:43
У нас тоже огород есть.

Но консервированных кабачков и огурцовых салатов не ест никто.
Нутк, кабачки и огурцы наименее витаминизированные овощи, тем паче, в консервах вообще ничего нет полезного, кроме клетчатки. Исключение - квашение, особенно капуста полезна.
Цитировать
В-третьих, лучше хлеб с семенами поджарить и съесть с авокадо, посыпав коноплей чем сосиски с белым хлебом и маслом есть по утрам.
Что мы делали.
А до авокадо вы реально день с сосисек начинали? :o Ну, тогда авокадо лучше, конечно.
Цитировать
Веганом становиться не обязательно
Так в том-то и дело, что никто не хотел умирать становиться веганом. И даже не собирался. Это желание приходит позже. Сначала люди подсаживаются на новизну и актуальность (это дает адреналинчик), потом это новое становится старьём, вот тут и выскакивает бес из табакерки и предлагает покорить следующую вершину. ;)
Записан
«Предай Господу путь твой и уповай на Него, и Он совершит»
 (Пс.36:5).

Арина

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13 785
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #38 : 11.12.2018, 11:29:53
Где-то читала, что пользу приносят только те фрукты-овощи, которые произрастают в том регионе, где мы живем. В силу генетических особенностей, они лучше усваиваются организмом.
+++ И по сезону. Иначе говоря, не есть клубнику и арбузы зимой.
Записан
«Предай Господу путь твой и уповай на Него, и Он совершит»
 (Пс.36:5).

Vita

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24 041
Re: Здоровоe питание , cупер-еда.
Ответ #39 : 11.12.2018, 11:31:08
ореховое масло дорогое, кокосовое и миндальное молоко - тоже. Буглгур и киноа тоже недешевы. Авокадо, фрукты и овощи зимой...

На орехи постоянно акции есть. Здоровее жарить их в духовке и крутить. Чем готовое покупать.
Бананы в магазине дешевле яблок.

Одно киноа тоже не обязательно , можно перловку, гречку, просо использовать.
Записан
"Мы умрем и будем как вода, вылитая на землю, которую нельзя собрать.." (2 Царств 14,14)
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 18  Все   Вверх
 

Страница сгенерирована за 0.11 секунд. Запросов: 18.



Рейтинг@Mail.ru

Поддержка сайта - Кинетика